✨ ¡Hagamos brillar al descanso y dejémoslo jugar su mejor partido! 🏀✨

Descubrir cómo recargas tu energía es clave para sentirte increíble.

💖 Aprende a administrar tu energía y descubre cómo esto puede transformar tu vida. Pues hay mucho por vivir y muchos sueños por cumplir. ¡Estamos aquí para vivir al máximo! Así que veamos cómo mantener un ritmo que nos permita disfrutar la vida y cada una de sus experiencias mientras pasas tiempo contigo mismo y tus seres queridos.

¿Qué sucede cuando nuestra energía se agota y no nos damos tiempo para disfrutar la vida en sus momentos más simples o regalarnos unos minutos de descanso? Cuando nuestra energía se agota, todo se complica: te vuelves impaciente, te estresas más y hasta el trabajo pierde sentido. Sin descanso, la vida se vuelve monótona y hasta los pequeños momentos dejan de brillar. ¡No dejes que eso pase! Recarga baterías y vuelve a sentirte bien, porque cuando te sientes bien, todo fluye.

Usemos nuestra imaginación y veamos al descanso de una forma diferente 😉

✨El descanso es el mejor compañero del movimiento. 🏀✨ Ambos son excelentes jugadores.

El descanso impulsa el movimiento . 

🏀✨ Imagina que el movimiento es tu jugador estrella, pero si juega sin parar, se agota y el partido se pierde. Si dejamos que el descanso entre a la cancha mucho antes de perder el partido es el refuerzo clave que ayuda a recuperar fuerzas, mientras corrige el rumbo y te lleva aún más lejos.

✨ Juntos forman el equipo perfecto: el descanso recarga dándole paso a cosas maravillosas que solo el movimiento podrá realizar. ¡Déjalos jugar a ambos y verás cómo logras cosas espectaculares!

¡Así creamos experiencias grandiosas!

Tómate unos minuticos y ponle play al autoconocimiento. Descubrir cómo recargas tu energía es clave para sentirte increíble.

✨¡Hagamos brillar al descanso y dejémoslo jugar su mejor partido! ✨🏀

Veamos algunos pasos:

✨Indentifica cómo tú recargas tu energía:  Puede que seas de las personas que recargan energía fuera de casa, viajando, haciendo actividades con amigos y visitando nuevos lugares o tal vez seas de las personas que prefieren quedarse en casa, leer un libro o ver una buena película mientras comes tus 🍿.

La clave está en cómo te sientes después. Por ejemplo, si sales con tus amigos y, al llegar a casa, te sientes más cansado, esa no es tu manera más adecuada de descansar. En cambio, si te sientes revitalizado, entonces sí es la correcta para ti.

💫 Ahora, veamos algunas ideas rápidas y fáciles de implementar.

✨ Duerme bien: Identifica cuántas horas necesitas dormir para sentirte bien.

✨ Qué tal un paseo por la naturaleza: Simplemente sentarte en un parque, salir de la ciudad con tu familia e ir a almorzar al aire libre o intentar el senderismo.

✨ Intenta un nuevo hobbie: Quizas te llame la atención las acuarelas, meditar, actuar o los videojuegos.

✨ Baños rejalantes: con música suave y unas velitas aromáticas. Estos son mis favoritos.

¿En la vida laboral que podría poner a jugar al descanso?

✨ Prueba la técnica pomodoro: Esta técnica ayuda a tu aprendizaje al descansar. Intenta trabajar o estudiar 25-50 minutos y luego tomas descansos de 5-10 minutos.

✨ Cambia de ambiente, levántate y haz pausas. Toma alguna bebida y concéntrate en su sabor y textura. Unos minuticos disfrutando del presente.

¡Ponlo en practica!

Con cariño, Diana Ro.