Práctica para disminuir el estrés en el trabajo: Ábrele paso al alivio 💫 
 
En esta guía práctica y poderosa, reduce el estrés en menos de 20 minutos; diseñado para personas con poco tiempo que sienten que están al borde: tienen mucho trabajo, emociones intensas, poco tiempo para respirar y para ellos mismos.
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💫 Creado por una psicóloga, especialista en recursos humanos, enfocada en bienestar emocional, mental y coaching de salud, este ebook te ofrece herramientas con respaldo profesional, diseñadas especialmente para personas ocupadas que quieren vivir mejor… sin tener que cambiar de trabajo ni meditar 3 horas al día o vivir en el gimnasio.
 
💫Ideal para hacerlo en menos de 20 minutos, en casa o en la oficina, con papel, lápiz y muchas ganas de sentirte mejor.
 
💖 ¿Qué lograrás con esta práctica?
 
1. Identificar detonantes de tu estrés diario
2. Aplicas técnicas psicológicas simples para calmarte en minutos.
3. Te libera del “modo automático” y recuperar tu centro.
4. Transformar tu mente y emociones con claridad y presencia.
 
💫 Haz de esta práctica un ritual de bienestar que te devuelva el control, la calma y el poder de responderle a la vida con más paz y menos tensión.
 
Incluye:
 
Guía en PDF, guardala en tu celular, pc o imprímela 
Preguntas claves para reflexionar, liberar y transformar
Indicaciones sencillas, cálidas y motivadoras
1 guía práctica de 32 páginas con explicaciones claras, ejercicios breves y técnicas aplicables de inmediato.
Herramientas basadas en la psicología cognitiva y la regulación emocional.​​
 
💫 No esperes a explotar para empezar a cuidarte.
💖 Regálate este momento de alivio. ¡Lo mereces!